(60 min) - on rühmatreening, kus lihasvastupidavust treenitakse jõusaaliseadmeid ja kange/hantleid kasutades. Kui Sa ei ole varem jõusaalis treeninud, siis ringtreening on suurepäraseks võimaluseks sobitada lähemat tutvust jõusaaliseadmetega. Ringtreening on väga hea lihaseid treeniv treening, mida sobib väga edukalt kombineerida ka erinevate aeroobikastiilidega. Harjutused on saalis paigutatud "jaamadesse" - igas jaamas peatutakse 1 min.- 1 min. 15 sek. Treeneri märguande peale liigutakse edasi järgmise harjutuse juurde. Ühes
treeningus tehakse kõik ringis olevad harjutused läbi 2 korda ehk läbitakse vastav arv ringe.Peale treeningut tehakse venitusi, kus venitatakse kõiki treeningus koormust saanud lihaseid. Treening sobib nii meestele kui naistele.

Vaata meid

Kujundus JSN