Aero –Fatburn on keskmise pulsisagedusega, intensiivne ja pideva liikumisega, aeroobset vastupidavust arendav treening. Tunnile on iseloomulik pikem, lihtne sammukombinatsioon ning suur korduste arv. Tund algab 5 min. soojendusega, millele järgneb 40-minutiline aeroobne osa, mis on üles ehitatud aeroobika põhisammudest. Aeroobne ja jõuline treening toimuvad vaheldumisi . Tunni lõpus tehakse kerelihaste (kõht, selg) jõuharjutusi, millele järgneb venitus.
Aero-Fatburn –väga hea rasvapõletaja, kuna pärast intensiivset treeningut jätkub rasvade põletus veel mitmeid tunde.Tunnis kulutatakse rohkelt kaloreid . Aero-fatburn sobib kõigile kes soovivad energiat kulutada ja kaalu langetada.

Vaata meid

Kujundus JSN